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ストレッチをすることで、疲れが溜まりやすいすねとふくらはぎの疲労回復効果も期待できます。 すねのストレッチ 前脛骨筋イラストac 前脛骨筋(ぜんけいこつ筋) 主に足首を曲げてつま先を上げる動き(背屈) や足底のアーチの維持に貢献する筋肉です。 寝る前ストレッチ ストレッチアップ心斎橋店 ストレッチアップ 足首 ストレッチ イラスト